- Tonificação da Musculatura
- Aumento da Flexibilidade
- Correção da Postura
- Alívio de Dores
- Reabilitação do Corpo
- Aumento da disposição
- Melhora da Respiração
- Relaxamento
Pilates Studio
O PILATES é um método de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo como um todo, trazendo maior equilíbrio muscular, força, resistência e flexibilidade.
O PILATES STUDIO conta com aparelhos próprios para essa atividade, onde o nível de dificuldade pode ser manejado de acordo com a evolução e necessidade de cada um.
Este treinamento trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, com foco na qualidade do movimento e com ênfase na concentração e estabilização da musculatura central do corpo. Prioriza o equilíbrio corporal sem sobrecarregar as articulações e músculos, fazendo o corpo trabalhar de forma mais eficiente, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.
O MAT PILATES é uma técnica do pilates que dispensa os aparelhos tradicionais e é realizada em um tapete no chão. As séries de exercícios são feitas com o auxílio do peso corporal e de alguns acessórios.
Estes exercícios também são ajustados de acordo com a evolução de cada pessoa e as aulas são focadas no equilíbrio, fortalecimento e alongamento, já que a única ferramenta para isso é o próprio corpo.
Nossas aulas de Pilates são acompanhadas por fisioterapeutas especializados, com duração de 50 minutos e com no máximo 3 pessoas por aula.
